Twitter Instagram

Randevu ve Bilgi

Whatsapp

Kategori: Blog

26 Aralık 2025

Ben Neden Böyleyim?

Demek ki ben sorunlu değilim, bir hikâyem var. Bunu kimseye yüksek sesle sormuyorsun. Çünkü dışarıdan bakıldığında her şey yolunda görünüyor. Gülüyorsun. İşini yapıyorsun. İnsanları idare ediyorsun. “Güçlü” denilen yerdesin. Ama akşam yalnız kaldığında, telefon sessize alındığında, günün sesi çekildiğinde…

More

16 Aralık 2025

Yetersizlik Duygusu ve İçe Dönük Öfke

Bazı insanlar öfkeli değildir. En azından öyle görünürler. Yükselmezler, bağırmazlar, kırıp dökmezler. Çoğu zaman “idare eden”, “anlayan”, “sorun çıkarmayan” taraftadırlar. Ancak iç dünyalarında sürekli çalışan bir iç ses, bitmeyen bir yetersizlik duygusu ve fark edilmesi zor bir öfke vardır.

More

1 Aralık 2025

Kadın Zihninin Taşıdığı Sessiz Yük

Görünmeyen Kaygılar Kadınların büyük bir kısmı, günlük yaşamda görünmeyen fakat yoğun şekilde hissedilen bir kaygı yükü taşır. Bu kaygı genellikle belirgin bir olaydan değil; yaşamın farklı alanlarında biriken sorumluluklardan, belirsizliklerden ve toplumsal gerçekliklerden beslenir. Dışarıdan bakıldığında güçlü, organize ve

More

10 Mart 2025

Erteleme Karşıtı Mental Sağlık Rutinleri

Başlamakta Zorlananlar İçin Erteleme Karşıtı Mental Sağlık Menüsü ❕Bu menü, erteleme alışkanlığıyla baş etmek isteyenler için tasarlanmıştır. Küçük adımlarla başlayarak yapılması zor gelen işleri daha yönetilebilir hale getirmek ve odaklanmayı kolaylaştırmak amaçlanmıştır. 📌 Bir Hafta Boyunca Günlük Uygulanabilecek Küçük

More

24 Şubat 2025

Mental Sağlık Menüleri

Başlamakta Zorlananlar İçin Mental Sağlık Menüsü Bu menü, günlük hayatta herhangi bir aktiviteyi yapmakta zorlananlar için tasarlanmıştır. Günlük 1 saat sürecek şekilde planlanmıştır ve fazla çaba gerektirmeyen alışkanlıkları içerir. Bir Hafta Boyunca Günlük Yapılması Önerilen Küçük Rutinler: ✔ 5

More

13 Mayıs 2023

Yakın İlişkiler ve Çarpıtılmış Düşünceler

Kendinize ilişkide olduğunuz kişinin zor, kusurlu, pislik olduğunu söylüyorsanız, ona düşündüğünüz gibi davranmaya başlarsınız ve sonuç olarak o da sinirlenerek size pislik gibi davranır. Siz de kendinizi onun bir pislik olduğu konusunda haklı görürsünüz ve ilişkiyi bitirirsiniz.Biriyle geçinemediğimiz zaman,

More

13 Mayıs 2023

Vazgeçebilmek

Sabrınız, anlayışınız ve sevecenliğiniz sınırsız değildir. Eğer kendimizi, kendimize acırken, kızarken ya da endişeli hissederken buluyorsak, bu birine karşı sınırsız hak verdiğimiz ve pişmanlık hissi yarattığı anlamına gelir.Bu yüzden “iyi niyetini suistimal eden kim varsa hayatından göndermelisin.”

More

13 Mayıs 2023

Sadakat Söz Konusu Olduğunda, Uzun Olan İyidir!

Bilim insanlarının yaptığı bi çalışmada cinsellik esnasında tarla fareleri de dağ fareleri de vazopressin ve dopamin salgılarlar, ancak yalnızca tarla farelerinin beyinlerinde tek eşli olmak için gereken türde vazopressin reseptörleri vardır. Tarla farelerinin beynindeki bu tek eşliliğe teşvik eden

More

13 Mayıs 2023

Kendini Koru

Kendini önemli değilmiş gibi hissettirmeye çalışan herkesten kendini koru çünkü kalbini iyileştirmek, bakacağın en zor yaradır. Hiç kimse endişelerinin, korkularının ya da acının büyüklüğünü senin kadar anlayamayacak işte bu yüzden umarım sevilmediğini hissettiğinde sevildiğini hissettiren insanları bulursun ya da

More
1 2
alt

Çalışma Saatleri Pazartesi - Cuma 10:00 | 20:30 - Cumartesi: 10:00 - 19:00

İletişim

Tüm içeriklerin telif hakkı, aksi belirtilmedikçe Simge ŞİMŞİRLİ'ye aittir. İzinsiz kullanımı yasaktır. Simge ŞİMŞİRLİ © 2023
Designed by Teknoloji ve Psikoloji Atölyesi