Dikkat dağınıklığı, kişinin dikkatini yoğunlaştırmakta zorlandığı ve çevresel uyaranlara kolayca dikkatini kaybettiği bir durumu ifade eder. Bu durum, günlük yaşamı etkileyebilir ve iş veya okul performansını olumsuz etkileyebilir. Dikkat dağınıklığı, genellikle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile ilişkilendirilse de, bu iki durum ayrı ayrı ele alınmalıdır. Psikologlar, dikkat dağınıklığı yaşayan bireylere özel stratejiler ve terapiler sunarak dikkatlerini artırma ve işlevselliği artırma konusunda yardımcı olabilirler. Bireyler, bu terapilerle dikkatlerini daha iyi yönetme, odaklanma ve günlük yaşamlarında daha etkili olma becerilerini geliştirebilirler.

Terapi sürecimiz, dikkat dağınıklığı problemlerini anlama, yönetme stratejileri geliştirme ve dikkat odaklı becerileri artırma konularında size rehberlik ederek daha odaklanmış ve işlevsel bir yaşam sürmenize katkı sağlayabilir.