• Simge ŞİMŞİRLİ

Duygusal Öz Şefkat: İçsel Dayanıklılığı Güçlendirmek

Duygusal öz şefkat, kişinin zorlandığı anlarda kendine karşı anlayışlı, destekleyici ve merhametli bir tutum geliştirebilmesidir. Bu becerinin zayıf olduğu durumlarda içsel eleştirel ses güçlenir, kişi sürekli kendini yetersiz hissetmeye başlar, stres ve anksiyete artar, ilişkilerde empati zorlaşır ve uzun