Twitter Instagram

Randevu ve Bilgi

Whatsapp

Etiket: online terapi

8 Aralık 2025

Yetersizlik Hissi: Gerçeği Yeniden Tanımlamak

Yetersizlik hissi, bireyin kendini dışsal ölçütler, toplumsal beklentiler veya çevresindeki kişilerle karşılaştırması sonucunda ortaya çıkan, oldukça yaygın ve insan deneyiminin doğal bir parçası olan bir duygudur. Psikolojik açıdan değerlendirildiğinde yeterlilik; mutlak, ölçülebilir veya kusursuzlukla tanımlanan bir özellik değildir. Kişinin

More

1 Aralık 2025

Kadın Zihninin Taşıdığı Sessiz Yük

Görünmeyen Kaygılar Kadınların büyük bir kısmı, günlük yaşamda görünmeyen fakat yoğun şekilde hissedilen bir kaygı yükü taşır. Bu kaygı genellikle belirgin bir olaydan değil; yaşamın farklı alanlarında biriken sorumluluklardan, belirsizliklerden ve toplumsal gerçekliklerden beslenir. Dışarıdan bakıldığında güçlü, organize ve

More

25 Kasım 2025

Duygusal Öz Şefkat: İçsel Dayanıklılığı Güçlendirmek

Duygusal öz şefkat, kişinin zorlandığı anlarda kendine karşı anlayışlı, destekleyici ve merhametli bir tutum geliştirebilmesidir. Bu becerinin zayıf olduğu durumlarda içsel eleştirel ses güçlenir, kişi sürekli kendini yetersiz hissetmeye başlar, stres ve anksiyete artar, ilişkilerde empati zorlaşır ve uzun

More

24 Şubat 2025

Mental Sağlık Menüleri

Başlamakta Zorlananlar İçin Mental Sağlık Menüsü Bu menü, günlük hayatta herhangi bir aktiviteyi yapmakta zorlananlar için tasarlanmıştır. Günlük 1 saat sürecek şekilde planlanmıştır ve fazla çaba gerektirmeyen alışkanlıkları içerir. Bir Hafta Boyunca Günlük Yapılması Önerilen Küçük Rutinler: ✔ 5

More

13 Mayıs 2023

Sadakat Söz Konusu Olduğunda, Uzun Olan İyidir!

Bilim insanlarının yaptığı bi çalışmada cinsellik esnasında tarla fareleri de dağ fareleri de vazopressin ve dopamin salgılarlar, ancak yalnızca tarla farelerinin beyinlerinde tek eşli olmak için gereken türde vazopressin reseptörleri vardır. Tarla farelerinin beynindeki bu tek eşliliğe teşvik eden

More

13 Mayıs 2023

Kendini Koru

Kendini önemli değilmiş gibi hissettirmeye çalışan herkesten kendini koru çünkü kalbini iyileştirmek, bakacağın en zor yaradır. Hiç kimse endişelerinin, korkularının ya da acının büyüklüğünü senin kadar anlayamayacak işte bu yüzden umarım sevilmediğini hissettiğinde sevildiğini hissettiren insanları bulursun ya da

More

13 Mayıs 2023

Beden Kayıt Tutar

Bazı insanlar sadece reddetmeye yönelirler. Bedenleri tehditi kaydeder ancak bilinçli zihinleri hiçbir şey olmamış gibi davranır. Ancak zihinleri, duygusal beyinden gelen mesajları reddetmeyi öğrense de alarm sinyalleri durmaz. Duygusal beyin çalışmaya devam eder ve stres hormonları, “Eyleme geçmek için

More
alt

Çalışma Saatleri Pazartesi - Cuma 10:00 | 20:30 - Cumartesi: 10:00 - 19:00

İletişim

Tüm içeriklerin telif hakkı, aksi belirtilmedikçe Simge ŞİMŞİRLİ'ye aittir. İzinsiz kullanımı yasaktır. Simge ŞİMŞİRLİ © 2023
Designed by Teknoloji ve Psikoloji Atölyesi